سلامت سلول ها با تغییر سبک زندگی (مدیتیشن )

تغییر در سبک زندگی و پیروی از الگوهای ورزشی جسم و روان مانند انجام تمرینات آرامبخش به طور مستقیم بر عملکرد سلول ها تاثیرگذاراست. جدیدترین تحقیقات نشان می دهند انجام حرکات ورزشی در تمرینات مدیتیشن سلامت سلول ها را بهبود بخشیده و باعث ترشح آنزیم هایی می شود که از سرطانی شدن سلول ها پیشگیری کرده و سلامت آنها را افزایش می دهد. به عقیده محققان تغییرات روانشناختی که در اثر انجام تمرینات جسم وروان در بدن رخ می دهد توانایی افراد را برای مقابله با استرس بیشتر کرده و طول عمر سلول ها را افزایش می دهد. افزایش ترشح آنزیم تلومراس ،قدرت دفاعی سلول ها را  افزایش داده و میان استرس های روانشناختی و توان دفاعی و ایمنی فیزیکی بدن برای مقابله با این گونه  استرس ها تعادل برقرار می کند . تلومراس ، آنزیمی است که در بخش پایانی کروموزوم ها قرار داشته و مسئولیت تقسیم سلولی را به عهده دارد ، کاهش ترشح این هورمون در تقسیم سلولی اختلال ایجاد کرده و در نهایت منجر به مرگ سلولی می شود.گفتنی است این تحقیق که پس از انجام آزمایش روی تعدادی از افراد که به مدت سه ماه از الگوهای ورزشی آرامش بخش پیروی می کردند به نتیجه رسید.